Herzlich Willkommen bei Bodytime! 

Pilates & Yoga  für Körper, Geist und Seele

Das Schönste, was du tragen kannst, ist dein Lächeln. (nicht die Maske)

Ab sofort darf wieder ohne Maske trainiert werden!

PILATES


Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, bei dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance, harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag sowie bei der Ausübung anderer Sportarten. Die Übungen sind sehr variabel und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.


Probieren Sie es aus, ich freue mich auf Sie! 
Denise

HATHA YOGA


Yoga bedeutet Erdung, Leichtigkeit, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Weite. Die regelmässige Praxis führt uns in unsere Mitte - auf der Matte und im Leben. Yoga birgt ein unglaubliches Potential der Transformation und Heilung, schafft Verbindung- mit uns Selbst und Anderen, mit dem Herzen und der Energie, die in uns atmet. Es ist eine Reise nach Innen, um das Wesentliche zu erkennen. Die Erfahrung zeigt, dass Yoga ein Jungbrunnen ist und ältere Personen flexibel in Geist und Körper bleiben. 


Entdecken Sie Yoga für sich!

Ruth

Weiterbildungen

Denise Meder

2021

  • Relax More – Stress Less - Wie wir wieder nach Hause in unseren Körper kommen

        Polestar online


2020

  • Pilates professional education - Pathologien der Wirbelsäule

        Polestar online


  • Pilates meets functional training - Stabilität, Mobilität, Kraft, Balance

        Polestar online


In den Skiferien Pilates mit Kids! 

Neujahrsapéro 2020

Männer Pilates in Arbon!

Möchten Sie auch mal eine Pilates-Stunde in ihrem Sportverein einbauen? Haben Sie eine Gruppe von mind. 8 Personen, die Pilates als Abwechslung im Jahresprogramm haben möchte? Dann melden Sie sich doch unverbindlich bei mir.

Eröffnung Samstag 27. April 2019